|
Kreatyna s?u?y do magazynowania i uwalniania energii niezb?dnej do wielu proces?w chemicznych zachodz?cych w kom?rkach, w tym do syntezy bia?ek mi??niowych. Monohydrat kreatyny jest prekursorem ATP - substancji b?d?cej ?r?d?em energii dla w??kien mi??niowych. Ponadto powoduje on nap?yw wody do kom?rek mi??niowych, co jest sygna?em dla przyspieszenia proces?w anabolicznych i stymulowania przyrostu tkanki mi??niowej. Wyniki bada? naukowych dobitnie ?wiadcz? o tym, ?e stosowanie kreatyny znacz?co zwi?ksza wydolno?? treningow?, podnosi si?? mi??niow? oraz powoduje pe?niejsz? i szybsz? regeneracj? mi?sni po intensywnym treningu. Dextroza zawarta w tym produkcie przyspiesza wch?anianie i przyswajanie kreatyny.
Spos?b u?ycia i dawkowanie:
Proszek rozpu?ci? w szklance wody. Przez pierwszy tydzie? 1 miark? produktu na 15 kg cia?a dziennie. Po tygodniu 1 miark? na 30 kg cia?a dziennie. Bra? po treningu i mi?dzy posi?kami
Sk?ad 1 porcji (38 g):
Dextrose - 33 g
Kreatyna - 5 g
Wielu z nas nie mo¬e schudn-Š, chocia¬ drastycznie ograniczy-o liczbŕ kalorii, podczas gdy inne osoby objadaj- siŕ bezkarnie. Ale ka¬dy z nas mo¬e w niezwykle prosty sposˇb przyspieszyŠ spalanie zjadanych przez siebie posi-kˇw. Jest ju¬ spraw- oczywist-, ¬e istniej- produkty, ktˇre wspomagaj- powolny proces przemiany materii.
Okazuje siŕ, ¬e bardzo istotne s- wŕglowodany! Przemiana materii jest najlepsza, kiedy poziom cukru w organizmie utrzymuje siŕ d-ugo na tym samym poziomie. Zale¬y to od wŕglowodanˇw-jedne z nich powoduj- znaczne wahania cukru we krwi, inne niemal go nie zmieniaj-. Črˇd-em wŕglowodanˇw s- g-ˇwnie takie produkty, jak: chleb, ziemniaki, owoce, warzywa i s-odycze. |
