|
L-Glutamine T6 jest kompleksem aminokwas?w L-Glutaminy, Tauryny oraz witaminy B6 w odpowiednio dobranych proporcjach. Jest to preparat przeznaczony do wspomagania wysi?ku fizycznego.
L-Glutamina jest aminokwasem stanowi?cym ponad 60 % ca?ej puli aminokwas?w w kom?rce mi??niowej. Posiada w?a?ciwo?ci syntezy nowych aminokwas?w niezb?dnych do budowania bia?ek ustrojowych. Odgrywa kluczow? rol? w zapobieganiu stanom przem?czenia i przetrenowania. W wyniku intensywnego treningu dochodzi do rozpadu bia?ek (katabolizmu), kt?re s? podstawowym budulcem mi??ni. Zbyt du?y ich rozpad uniemo?liwia przyrost masy mi??niowej. Zadaniem glutaminy jest powstrzymanie tego negatywnego dla organizmu procesu. Jest to tzw. dzia?anie antykataboliczne. Dzia?anie glutaminy na przyrost masy mi??niowej polega te? na zwi?kszeniu si? ich obj?to?ci, a co za tym idzie obw?d mi??nia. Zwi?kszone uwodnienie kom?rek to sygna? anaboliczny - stymuluj?cy syntez? bia?ek oraz glikogenu. Glutamina podwy?sza tak?e odporno?? organizmu bior?c udzia? w tworzeniu antyoksydant?w oraz glutationu, substancji warunkuj?cej tempo i poziom namna?ania kom?rek uk?adu odporno?ciowego. Dzi?ki podniesionemu poziomowi glutatnionu zmniejsza si? ryzyko chor?b infekcyjnym, metabolicznych i sercowo-naczyniowych. Glutamina bierze r?wnie? udzia? w procesach regenerowania i oczyszczania w?troby,. Skraca czas rekonwalescencji po przebytych chorobach. Cz??? glutaminy zostaje przekszta?cona w organizmie w kwas glutaminowy, kt?ry jest wykorzystywany przez tkank? nerwow? jako ?r?d?o energii - zwi?ksza przez to zdolno?? koncentracji. Badania wykaza?y, ?e glutamina podwy?sza poziom hormonu wzrostu, kt?ry jest podstawowym hormonem odpowiadaj?cym za przyrost masy mi??niowej.
Preparat zosta? dodatkowo wzbogacony o witamin? B6 - zwi?kszaj?c? przyswajanie aminokwas?w oraz tauryn?, kt?ra wp?ywa energetyzuj?co na organizm. Taruna wspomaga odk?adanie glikogenu oraz blokuje wydzielanie serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za uczucie zm?czenia. Ma ona r?wnie? bezpo?rednie oddzia?ywanie na tworzenie si? tkanki mi??niowej, bierze bowiem udzia? w procesie syntezy (budowania) bia?ek ustrojowych. Tauryna nale?y r?wnie? do grupy antyoksydant?w, kt?re neutralizuj? wolne rodniki.
Stosowanie L-Glutamine T6 przy?piesza odbudow? mi??ni oraz zapobiega objawom zm?czenia i przetrenowania.
Spos?b u?ycia i dawkowanie:
W dni treningowe: najlepiej przyjmowa? rano 2 kap., bezpo?rednio po treningu 4-8 kap. oraz przed snem 2 kap.. W dni nietreningowe: najlepiej przyjmowa? 3 razy dziennie po 2 kap. co 6 godz. L-Glutamine T6 nale?y stosowa? przed posi?kami popijaj?c 250 ml wody lub soku.
Sk?ad 1 kapsu?ki (920 mg):
L-Glutamina - 640 mg
Tauryna - 160 mg
Witamina B6 - 0,4 mg (20 % dziennego zapotrzebowania)
Wszystkie pokarmy dostarczane do organizmu są źródłem energii, służą do wzrostu oraz regeneracji komórek oraz do podtrzymania podtstawowych procesów życiowych takich jak praca serca i utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała.
Energia zawarta w pokarmach zazwyczaj mierzona jest w kaloriach.
Czym jest kaloria?
Z definicji 1 kaloria oznacza ilość energii potrzebnej do ogrzania 1g wody o 1°C.
W praktyce do opisu wartości energetycznych pokarmów używa się kilokalorii (kcal). Jedna kilokaloria to 1000 kalorii.
Dziennie zapotrzebowanie energetyczne zalezy od trybu zycia. Jeżeli prowadzisz aktywny tryb życia Twoje zapotrzebowanie energetyczne będzie sporo większe. Przeciętnie zapotrzebowanie energetyczne kobiety wynosi około 1300 kcal a mężczyzny około 1600 kcal.
Można wyróżnić sześć głównych składników odżywczych.
Białko
Białka to podstawowy budulec komórek i tkanek w ludzkim organiźmie. Są to wielocząsteczkowe związki, w skład których często wchodzą nawet tysiące pojedynczych związków chemicznych.
Węglowodany
Cukry proste oraz skrobia. Węglowodany to podstawowe źródło energii dla ludzkiego organizmu. Jeżeli planowany jest duży wysiłek fizczyny, dobrze jest spożyć pokarmy bogate w węglowodany.
Tłuszcze
Tłuszcze są skoncentrowanym źródłem energii. Dzielą się na dwa rodzaje - nasycone oraz nienasycone. Tłuszcze nasycone są głównie w produktach mlecznych oraz produktach pochodzenia zwierzęcego. Podwyższają one poziom cholesterolu we krwi. W rezultacie zwiększają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej.
Tłuszcze nienasycone są o wiele lepiej tolerowane przez organizm. Nie można całkowicie wyeliminować tłuszczy ze swojej diety. W odpowiedniej ilości są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Tłuszcze są wysoko kaloryczne. 1g tłuszczu to aż 4 kcal. Węglowodany są dwa razy mniej kaloryczne, co znaczy, że możesz zjeść dwa razy większy posiłek składający się z węglowodanów i dostarczysz organizmowi taką samą ilość kalorii.
Witaminy
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu komórek organizmu. Praktycznie wszystkie witaminy dostarczane są z pozywieniem. Odpowiednia kombinacja spożywanych pokarmów zapewnia odpowiednią ilość witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jedynie ludzie wyjatkowo słabi lub przewlekle chorzy potrzebują ich uzupełniania np. w postaci tabletek.
Składniki mineralne
Składniki mineralne podobnie jak witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znanych jest co najmniej 20 składników mineralnych, które biorą czynny udział w procesach zachodzących w organiźmie. Odpowiednia kombinacja pokarmów dostarcza ich wystarczającą ilość. Mimo to wystepowanie niedoborów żelaza, jodu lub wapnia nie jest rzadkością.
Błonnik
Błonnik reguluje proces trawienia oraz pryczynia się do zmniejszenia wchłaniania składników odżywczych. Pomaga w zapobieganiu chorobie wieńcowej oraz nowotworom jelita grubego.
|
